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你的解压方式往往哪个决定着你的未来

发布时间:2019-08-16 09:12:29   编辑:   阅读次数:

你的解压方式往往哪个决定着你的未来

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“你这么忙,还有时间来画油画?”

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 “你这么忙,怎么还有时间去进修?” 我的答案与我对压力的看法有关。 压力会带来焦躁、不安甚至失控的行为。每个人害怕的压力源都不一样。 我喜欢学习,把“学习”设定成“娱乐频道”,从来不曾因为把“学习”排进人生行程表而后悔。它们是有建设性的压力,会让你得到另一种精神上的补偿。 一般人常用的减压方式,有下列几种。 山洪暴发法。比如,从前我看到一位主管,平时有说有笑,但当压力太大时,他就会在众人完全无预期的状况下,变成一头发疯的狮子。我亲眼看过他把杯子扔向他的一位下属,只因下属在报告里写了一个错字。 他平时的减压方式是打麻将,但很明显的,打麻将完全无助于减压。 有一次,我在同事家又看到他的奇异举动:他工作不顺利,打麻将手气又不佳,碰巧有人不太长眼,在自摸之后还小小地刻薄了一下其他三家,他心情大为不爽,瞬间掀翻了桌子,我差一点被飞过来的烟灰缸砸到。 醉生梦死法。疯狂购物、无节制地打牌、依赖药物、酗酒、狂欢来逃避压力,通常都是暂时的,只会增加某一部分的压力,麻痹一阵子之后,身心健康都受到影响,心灵仍然空虚,人生更加无趣。 全盘改变法。有些人则擅长用“激烈改变人生”减压。辞职、换个工作,甚至与恋人分手。因为他们擅长“归罪”,不擅长解决。只要一有不顺,都觉得“一定是×× 害的才会这样,只要离开他就会好了”。完全不肯面对问题的结果是:换来换去,在工作上失去累积经验的能力。当这种人的伴侣,更是何其无辜。 多年前我就告诉自己:人生是很有限的。为了让自己体会不一样的乐趣,我每一两年都会安排自己学新的东西,比如陶艺、摄影、弗拉明戈舞、表演、游泳或潜水……虽然我都没有成“家”,但都能够让我的人生多了不一样的成就感,也意外带给我不少的写作灵感,增加了许多题材。 甚至,连我现在的工作—主持,在十年前,也不过被我当成一个“上补习班”的娱乐频道而已。当时有人找完全没经验的我涉足这一行,我也曾经因为自己表现得很生涩,想要逃离,但后来,我也改变了自己:我把它当成一个“有人给我钱又可以补习”的课程,鼓励自己尝试挑战,不知不觉中,它竟然变成了我的主要工作之一。 我在学习中的另外收获是交到了许许多多志同道合的朋友。 愿意学习的人,都有愿意迎向阳光的特质,也都很愿意在他们的专业上提供协助。 学习可以减压,而且可以建立“正向”的人脉,甚至可能成为你真正的专长,有什么事比它划算?唯一要调整的只是你的心态:别把学习视为苦差事,如此而已。 现在的社会压力的确很大,为了得到更好的工作岗位、更高的工资薪酬,我们给自己、领导给自己施加工作压力,为了让家人过得更好,我们给自己、家人给自己施加生活压力,可见,压力都是我们自己给自己的。面对压力,有的人选择飙车,让那种飞一样的感觉消除内心对于生活、工作的恐惧,结果,路上出了车祸;有的人选择唱K,用尽全力呼喊出内心的压抑和不痛快,结果,唱劈了嗓子;有的人选择去夜店宣泄,让内心对于现实的逃避在动感的音乐声中伴随着汗因子挥发,结果被人占了便宜。对于压力这个社会公敌,每个人有每个人的宣泄方式,但是不一样的宣泄方式就注定了你的不一样结局,这种决定在不知不觉间,你看不到、抓不着,只能慢慢地发现生活的变化。

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